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            溫泉養生知識

            2015-08-25??????點擊:

              天氣漸涼,去泡溫泉是最佳選擇。溫泉的熱刺激使人肌肉、關節放松,擴張血管,促進血液循環,達到消除疲勞,加速人體新陳代謝的作用。另外,泉水中所含的豐富礦物質,有軟化角質、美白肌膚等多種作用,放松身心的同時還有保健收獲,可謂一舉多得。在現代醫學看來,溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學物質來實現的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的,溫泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的豐富礦物質。根據其所含礦物質的差異,對人體的保健作用也大不相同。 溫泉怎樣泡才舒服又健康——

              ●泡泉之前洗沐浴潔身

              ●身上的金屬飾品摘下來

              ●忌空腹、飯后、酒后泡溫泉。泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時,酒后須熟睡養息后才能浸泡。

              ●過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45比較適宜。一般從低溫到高溫,每次15-20分鐘即上岸稍作休息。

              ●燙身的池水每次浸泡時間不超超10分鐘,要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息或與較溫和的池水交替浸泡。

              ●溫泉不宜長時間浸泡,水位過胸浸泡不要超過10分鐘,感覺口干、胸悶時,到池邊歇歇,喝點飲料補充水分。

              ●皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

              ●泡完溫泉后不必再用清水沖洗,讓礦物質在皮膚上停留。但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,泡泉后需要沖洗,以防止過敏的發生,過敏體質的人更要注意了。

              ●放松自己的方法:合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次.


            標簽:去泡最佳知識天氣漸涼